حلول بسيطة إذا كنت تعانى من مشكلة تتعلق بالنوم سؤاء بالزيادة او النقصان

حلول بسيطة إذا كنت تعانى من مشكلة تتعلق بالنوم  سؤاء بالزيادة او النقصان
حلول بسيطة إذا كنت تعانى من مشكلة تتعلق بالنوم سؤاء بالزيادة او النقصان
كتب: آخر تحديث:

حلول بسيطة إذا كنت تعانى من مشكلة تتعلق بالنوم سؤاء بالزيادة او النقصان

إذا كنت تعانى من مشكلة تتعلق بالنوم، سواء فى عدد ساعاته بالزيادة أو النقصان، أو فى طبيعة راحة جسمك أثناءه، أو تراودك أحلام وكوابيس، أو تعانى من الاستيقاظ أكثر من مرة خلاله، أى لا تشعر بالراحة أثناء النوم، فعليك بطلب المساعدة من المختص، والذى سيجنبك الإصابة بمضاعفات مشكلات النوم، والتى فى الغالب ما تكون خطيرة ويصعب التحكم فيها. الدكتور محمد شعبان أخصائى النفسية يوضح أن النوم سلطان، وإذا ما عانى الشخص من أية مشكلة خلاله، فعليه بعلاجها فورا لتجنب الأضرار، موضحا أن الكثير من المضاعفات قد تطال مضطرب النوم. -الخيالات: تشوش التفكير والشعور بخيالات مرضية غير موجودة، كسماع أصوات أو تخيل مشاهد. -الصوت العالى: ارتفاع مستوى الصوت، لانعدام قدرة مضطرب النوم على التحكم فى مستويات صوته، وحديثه. -زغللة العين: وتشوش البصر، أحد أخطر مضاعفات اضطرابات النوم، لأنها تحدث خل تدريجى فى أعصاب العين. -الشعور سريعا بالملل من الأحداث اليومية، والأشخاص. -التوتر والخوف المرضى، من أقل مؤثرات نفسية، كالخوف من صوت الهواء وغيره. -الترنح: عدم القدرة على اتزان البدن، وأكثر عرضة للصدمات.

حلول بسيطة إذا كنت تعانى من مشكلة تتعلق بالنوم سؤاء بالزيادة او النقصان

التعليقات

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *